-Το παραδοσιακό στιλ προπόνησης αποτελείται από τα kihon, ασκήσεις ενδυνάμωσης και τα kata. Τα kihon είναι οι βασικές τεχνικές και τα kata είναι προκαθορισμένες κινήσεις και διαδρομές που μαθαίνει ο karateka ανάλογα το kyu στο οποίο βρίσκεται.
-Σκοπός του παραδοσιακού στιλ προπόνησης είναι ο αθλητής να αποκτήσει πιο σταθερές και γερές βάσεις, να κατανοήσει καλύτερα την τεχνική και την φιλοσοφία πίσω από κάθε κίνηση και να διευρύνει τους ορίζοντες μέσα από την αυξανόμενη πολυπλοκότητα του κάθε kyu.
-Η παραδοσιακή προπόνηση θέτει τις βάσεις για σωστή τεχνική τόσο στο αγωνιστικό στιλ karate όσο και για τις τεχνικές αυτοάμυνας για την καθημερινή μας ασφάλεια.
“Παραδοσιακές γερές βάσεις με σύγχρονους αγωνιστικούς ρυθμούς για έναν ολοκληρωμένο αθλητή.”
Αγωνιστικό Στιλ Προπόνησης
Το αγωνιστικό στιλ προπόνησης αποτελείται από τα:
1. kumite
2. Ασκήσεις με Στόχους
3. Βάρη και Σάκους
4. Τεχνικές Ασκήσεις
5. Σκιαμαχία
Οι κανόνες που ισχύουν στο kumite είναι οι αγωνιστικοί, που σημαίνει:
Τα kumite είναι πραγματική μάχη ανάμεσα σε 2 karateka με σεβασμό στον αντίπαλο και την φιλοσοφία που πρεσβεύουν οι αρχές του kyokushinkai karate. Η επαφή μεταξύ των 2 αθλητών, ανάλογα το επίπεδο στο οποίο βρίσκονται, ξεκινάει από το 5 – 10% σε δύναμη και φτάνει στο 100% στα προχωρημένα επίπεδα.
Τα πόδια επιτρέπεται να χτυπήσουν σε όλο το κορμί και κεφάλι
Τα χέρια επιτρέπεται να χτυπήσουν σε όλο το κορμί χωρίς κεφάλι
«Στα προχωρημένα επίπεδα το kumite γίνεται χωρίς προστατευτικά (γάντια – καλαμίδες ).»
Τα Οφέλη της Μελέτης του Κyokushinkai
Μέσα από τη Συστηματική Προπόνηση τα Οφέλη είναι πολλά. Μερικά από τα Σημαντικότερα είναι :
1.
Αύξηση Δύναμης και Αντοχής.
2.
Αύξηση Ισορροπίας και Ευλυγισίας.
3.
Σωματικός και Πνευματικός Αυτοέλεγχος.
4.
Αύξηση Αυτοπεποίθησης.
5.
Καλλιέργεια Πνεύματος και Ευγενούς Άμιλλας .
6.
Καλλιέργεια Θετικού Τρόπου Σκέψης.
7.
Ανάπτυξη Πνευματικής και Συναισθηματικής Δύναμης για την Αντιμετώπιση Κινδύνων και Αντιξοοτήτων της Καθημερινότητας.
8.
